Una de las cantantes con mejor figura en los últimos tiempos es la colombiana, Shakira, quien a través de temas como "Loba", "Loca" y "Gitana" lo demostró.
Pero ¿Cuál ha sido su gran secreto? Si bien el ejercicio y el baile han ayudado en su sorprendente transformación; sin duda, la que hizo que esto sea posible fue su entrenadora personal, Tracy Anderson.
Esta gran profesional fitness le recomendó a Shakira la siguiente dieta, ojo:
Desayuno: Una tostada de pan integral con frutas y un vaso de naranja y té, todo esto porque Shakira no no bebe café, ni toma alcohol y menos fuma).
Por otro lado, antes del almuerzo le recomendó que si sentía hambre podría comer toda la cantidad de frutas que quiera acompañado de yogurt de bajas calorías..
Mientras que en el almuerzo, ensaladas combinadas con carnes magras, es decir, pollo, pavo o pescado, más postre y frutas.
Para terminar en la cena, una sopa de verduras, una rebanada de pan integral, ensaladas, fruta a eleción y gelatina dietética.
Ahora ya sabes el gran secreto de la colombiana, además estamos seguros que también realiza ejercicios.
